Święta

Witajcie.

Minął świąteczny czas, jak zawsze to co dobre szybko się kończy..

Ten okres wykorzystałam do maximum z rodzinką, filmy, wspólne gry, zabawy, żarty.

Pomimo, że nie lubię świąt musze przyznać, że te minęły mi bardzo dobrze.

Powoli czas zacząć przygotowywać się do szkoły, ale najpierw.. SYLWESTER!

W tym momencie życzę każdemu spokojnego, dobrego i przede wszystkim szczęśliwego Nowego Roku a także zdrówka, bo bez tego ani rusz! Ja sylwestra spędzam ze znajomymi, ale jako, że jestem na diecie to nie zamierzam pić. Właśnie, dieta! Zaczynam zauważać pierwsze efekty, oczywiście nie mierzyłam się jeszcze, lecz widoczna jest utrata cellulitu, a także czuje się zdecydowanie lżej!

Z rana, gdy staje przed lustrem widzę, progres rysujący się na moim brzuchu i jestem strasznie szczęśliwa. Przypominam, że to zasługa zumby i diety, od nowego roku planuje wpleść systematyczne treningi aerobowe(bieżnia,orbitreck) a także programy z YT tj. Kaśki Kępki czy

 Mel B., aby osiągnąć określone cele!

Jak Wam minęły święta? Jakie plany na sylwestra?

 

 

 



Zumba

Witajcie!

Dziś przybliże Wam temat Zumby. W ostatnim czasie ten rodzaj aktywności stał się bardzo popularny. W zeszłym tygodniu koleżanka namówiła mnie na pierwszy trening, udałam się razem z nią, i jak grom z jasnego nieba! Zakochałam się! Długo szukałam czegoś dla siebie, chodziłam na step, ćwiczyłam z Chodakowską, ale to dopiero zumba mnie w sobie rozkochała. Od zawsze marzyłam o tym, aby zapisać sie na twerka czy dancehall, jednak w mojej okolicy nie ma żadnej szkoły tańca, która by miała te ww. w swojej ofercie. 

Czym jest ZUMBA?

Zumba – taniec zainspirowany połączeniem elementów tańców latynoamerykańskich oraz elementów fitness. Został opracowany przez tancerza i choreografa Alberto "Beto" Pereza w Kolumbii w latach 90. XX wieku. Zumba zawiera w sobie elementy tańca i aerobiku. Choreografia Zumby łączy hip-hop, soca, samba, salsa,merengue, mambo, sztuki walki, oraz elementy Bollywood i tańca brzucha. Wykorzystywane są także elementytreningu siłowego (squat, lunge). 

CZY POLECAM?:

Z całego serca! Dziś odbędzie się mój drugi trening, już od rana o nim myśle! Nie moge sie doczekać!

TRENING: klik

witam ;)

Witam, jest to moje kolejne podejście do bloga, mam nadzieje, że tym razem ostateczne,  blog przypadnie Wam do gustu, a mi uda się zarazić Was moją energią. No wlaśnie.. Energią ;). Na blogu, będę opisywać moje zmagania z nadmiarem ciałka, podawać fit przepisy, pojawiać sie będą notki typu lifestyle a czasem także przykładowe stylizacje. Mam ogromną nadzieję, że zbierze się tu kilka osóbek, które będą ze mną na stałe. Buziaki ;*