o wszystkim i niczym

Witajcie,

Ostatnio mam niewiele czasu, skończył się semestr, walka o oceny, niestety to półrocze  i ta średnia była najgorsza, z tych które dotychczas odnotowałam..

Jestem strasznie niezadowolona i zła na siebie, bo wiem, że stać mnie było na więcej,  ponieważ nigdy nie spadałam poniżej 4,75.. Sądzę, że przyczyny były dwie, pierwsza to taka, że miałam rękę w gipsie od końca października do początku grudnia, a później miałam sporo zaległości,  których już nie chciało mi się szczerze mówiąc nadrabiać,  wiec drugim powodem jest moje lenistwo :)..

Nie ma co się użalac i płakać nad rozlanym mlekiem, trzeba się wziąć w garść i walczyć o 5,0 na koniec! ;) 

Jeśli chodzi o ćwiczenia to od poniedziałku chodzę regularnie na siłownie,  a od jutra zaczynam sobie sama gotować i przechodzę na dietę glikemiczną, która przyblize Wam w następnym poście. Kolejna zmianą która wprowadzam są cwiczenia-wyzwania, od jutra tj (25.01) do 25.02  miesiąc z: hantelkami,  Kaśką (brzuch) a także wewnętrznymi partiami nóg,  które są moją zmorą.. Życzę każdemu miłego końca niedzieli, do następnego :*

Pierwszy!

Witajcie!

Pierwszy post w nowym roku, więc życzę Wam dużo zdrówka, szczęścia, pomyślności i szczupłości/ Spełnienia marzeń dotyczących ciała, hektolitrów wylanego potu, a także szybkiego spalania sadełka. ;*

 Trochę się zaniedbałam i niestety od 23.12 nic konkretnego ze sobą nie robiłam, tylko tyle, że trzymałam dietę, od której także odeszłam od 28.12.. Bez komentarza!

Ale wracam i to z hukiem! Dzisiaj byłam na siłowni, a tam nic by mogło dla mnie nie istnieć prócz bieżni(typowy laik)! KOCHAM! W lato wieczorami biegałam, zdecydowanie wole biegać na świeżym powietrzu, jednak teraz bieganie z zamarzającym nosem i gilami nie jest niczym przyjemnym! Mam siłownie dosłownie pod nosem, a nie korzystałam z niej, ponieważ jestem strasznym wstydziochem i świadomość patrzących się na mnie starszych, spoconych mężczyzn zdecydowanie mnie odrzucał.. Dzisiaj jednak się przełamałam, mama mnie w sumie wyciągnęła i nie żałuje! 30 minut na bieżni, w tym 10 marszu, SUPER sprawa. Wróciłam do domu, rozciągnęłam się i zrobiłam TEN trening-jako rozciągnięcie i chociaż rozgrzanie odpoczywających partii nóg. A następnie wzięłam się za KAŚKĘ , ćwicząc tym samym brzuch. Lubię mój brzuch, jednak gdy go napnę, czuć mięśnie a na nim tłuszcz! ;o Mam nadzieje, że biegając zdementuję ten mały problem ;))

Moim największym problemem są uda oraz pośladki, O ZGROZO! Tragedia, naprawdę..

Jednak dzisiaj odpuściłam sobie przysiady czy trening pośladków, ponieważ mam już dość..

Wrzucam motywacje a także mój brzuszek, z którego jestem całkiem zadowolona!

Do następnego! Buziaki ;*